#gasteinertrinkchallenge

Egal ob prickelnd, mild oder still – viel Wasser trinken hält gesund.

Wasser ist ein wahres Wundermittel: es sorgt für schöneres Haar, bessere Haut und unterstützt Nieren und Verdauung. Das macht uns produktiver und fitter.

Und mal ehrlich – wer möchte nicht fit sein für all die wunderbaren Momente, die das Leben für uns bereithält? Mit unseren Trink-Tipps für Büro und Alltag möchten wir euch dabei unterstützen:

Tipp 1 – zu zweit geht alles leichter!

Vertraut auf diese goldene Regel und sucht euch jemanden, der die Challenge gemeinsam mit euch annimmt.

Tipp 2 – Wasser immer griffbereit halten!

Stellt euer Glas oder eure Flasche immer in Reichweite auf und so, dass ihr sie sehen könnt. Ihr wisst ja wie das ist – aus den Augen, aus dem Sinn.

Tipp 3 – immer fleißig nachschenken!

Ihr nehmt schneller einen Schluck zwischendurch, wenn euer Glas voll ist. Deshalb nicht vergessen – habt ihr ausgetrunken gleich wieder auffüllen.

Tipp 4 – notiert eure Erfolge!

Belohnt und motiviert euch indem ihr eure erreichten Ziele in eurem persönlichen Trinkkalender markiert! Holt euch jetzt euren kostenlosen Trinkkalender.

Tipp 5 – Abwechslung tut gut!

Es muss nicht immer pures Wasser sein. Ihr könnt es mit Obststücken oder Gemüse aufpeppen. Probiert doch auch mal ungesüßten Tee oder infused water.

Tipp 6 – Wasser zu den Mahlzeiten!

Achtet darauf vor und während den Mahlzeiten Wasser zu trinken. Positiver Nebeneffekt: zügelt den Appetit und hilft so beim Abnehmen.

Tipp 7 – Zum Start und Ende eines Tages!

Trinkt gleich nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen ein Glas Wasser.

Nehmt die Herausforderung an und macht mit! Teilt eure Erfahrungen mit uns, tauscht euch aus und lasst euch die Chance auf eine kleine Überraschung nicht entgehen!

Unter allen, die ihre persönlichen Erfahrungen mit uns teilen, wird ein/eine Ulla verlost. Ulla ist ein Trink-Reminder, der euch dabei unterstützt, genug zu trinken. Wie das funktioniert? Ulla kann an jeder beliebigen Flasche befestigt werden. Der Reminder erkennt, wann ihr trinkt – vergesst ihr darauf, beginnt er zu blinken. D.h. für euch, es ist Zeit für den nächsten Schluck Wasser 😉

Also „Wasser marsch“ für die #gasteinertrinkchallenge!

Hier geht’s zu den Teilnahmebedingungen!